「糖質ゼロ」の危険性も説明してくださいね・・！

とりあえず、寿司屋でネタだけでシャリそのまま返す客や、天ぷら屋で衣をはがす客が出てくるところまでが「テンプレ」ってね。
さて、今度は一体何を喰わずで店と客がもめるのやら？

tamaさん
では糖質をほとんど取らない肉食動物は脳にダメージがあるのでしょうか。
ケトン体で検索してみてください。

体重が増えてしまうと、その後、どんなやり方（ロカボ、ライザップ等）で減量しても必ずリバウンドする
なぜなら、脂肪が増える時に、脂肪細胞が飽和状態になり分裂するから
生理学の常識だが、脂肪細胞は一度分裂して増えると、死ぬまで数は減らない
だから、ダイエットは、結局1個1個の脂肪細胞をカロリー（脂肪や砂糖）カットで絞るということになる
つまり一旦太ってしまうと、減量しても、絞られた大量の脂肪細胞が強烈な空腹刺激を24時間脳に送り続けるはめになる
だから、身銭を切るなどして、気が張っている間だけ痩せるということ
維持するには、必ず空腹感で毎日イライラし続ける羽目に（それでもよければ維持できるが）
しかも、その後、一度でも満腹まで食べると、ガリガリになった脂肪細胞全てが、一気にカロリーを吸収して、あっというまに元に戻る
蛇足ながら、カロリー０や脂肪分解飲料も全く無意味。どころか有害

高タンパク食で腎臓病になっても文句いうなよ

糖質制限とカロリー制限は全く違う。
高タンパクが腎臓に負担をかけて、というエビデンスはなかった気がするが、、、。

低糖質やる場合は期間を決めて一気に痩せるほうがいい
長期間やると逆に中性脂肪が増える
あと筋肉も減少しやすいのでそれこそライザップ並みの筋トレしないとリバウンドする
低糖質はともかく糖質０は確かに危険

いらいらいらいらいらいらいらいりありあいいらいりあいりあいりあいらいりあいりあいらいいらいりありあいりあいりあいらいりらあｒ

糖質ゼロを実行すると釜池豊秋先生のように自己破産するよ

なんでも0とか極端なのはよくないと思うが、必須アミノ酸・必須脂肪酸みたいに必須と付く糖質の栄養素がないことからも糖質控えるのは別に悪くないと思うけどな。
幼児の時には糖質取らないと脳の発達に支障がありそうだけど。

糖尿病患者が増え続けているのは事実なので市場規模はさらに拡大していくのでは？

今までが取りすぎなんだから、控えるには悪くないかもね。

筋力つけて、燃費悪くするのが一番よ（＝＝；

ダイエットの基本は『食事』と『運動』
食事は食事内容変えずに量を減らす。（腹6～8分目）
運動はウォーキングやランニングをする必要ない。
生活の中での運動を意識して取り入れる。
例えば、階段を使う、ちょい遠回り帰宅、歩く時早歩き、コンビニは遠い店舗、電車バスは一駅歩くなど、これでしっかりとした運動になる。
『食事をちょい減らして、意識的に運動をする。』
これはダイエットの基本
様々なダイエット企画やっているが、まとめると『食事をちょい減らして、意識的に運動をする。』
これしか言っていない。太った原因は糖質のせいじゃない。
『自分自身をコントロールできず、食いすぎ』が太った原因。

糖質制限は危険という人は正しい糖質の量教えて下さいね。
絶対答えられないから

糖質0なんて出来ないよ。大概の食べ物には何かしら炭水化物は含まれているし。
それこそ、肉だけ、塩程度の調味料で食べるなら可能かも知れないけど。
まぁタンパク質と炭水化物を摂るのが一番良くないんだけどね。（＾＾；

そーいや週刊誌記事（←もうこの時点で信用なら無いがｗ）だったかなにかで、
普通の清涼飲料水（コカコーラとか）よりも特保系清涼飲料水（コーラゼロとかプラスとか）のほうが健康に悪いとかなんとかいう記事があった覚えが……

糖質は取り過ぎだから減らしたら良いという話なのに、糖質ゼロとか極端なとらえ方をする輩が多いな。

ヒトは外部から糖質を得なくても、糖新生で十分赤血球、脳にブドウ糖を与えることができる。

タニタの食堂も　ごはん１００グラム（糖質３５グラム）で低糖質です
山田先生はごはん７０グラムを推奨。ためしてがってんの低カロリーダイエットも白米１００グラム（糖質３５グラム）です。いろいろ実績のあるダイエット法はだいたい糖質制限になっています

＞体重が増えてしまうと、その後、どんなやり方（ロカボ、ライザップ等）で減量しても必ずリバウンドする
ダイエットは自分との闘い。
自分をコントロールできないから太ったんでしょ？＞維持するには、必ず空腹感で毎日イライラし続ける羽目に（それでもよければ維持できるが）
そんな覚悟もないヤツはダイエットできない。
今の体を作ったのは『自分自身』
糖質のせいでも、脂肪細胞のせいでもない。問題は、ダイエットの情報に間違いが多い事。
『1ヵ月で体重-10㎏！！』
医者やトレーナー、栄養士がいるなら『安全』に出来るけど、個人でやるにはハッキリ言ってありえない。
ありえない以前に危険。
メディアにはちゃんとしてもらいたいね。

＞自分をコントロールできないから太ったんでしょ？
世の中には生まれたときから大きい赤ちゃんで、そのままデブへ…という私のような人もいる。
どこかで太った人は「元に戻す」作業だけど、元々太いと戻る元がなくてダイエットするとむしろ太い「元」に戻そうと体が必死になるからなかなか減らない…

＞どこかで太った人は「元に戻す」作業だけど、元々太いと戻る元がなくてダイエットするとむしろ太い「元」に戻そうと体が必死になるからなかなか減らない
病気や、病気により薬の服用が必要でその薬の作用・副作用により太ってしまった以外は、ほとんどが『食べ過ぎ』です。
『なかなか減らない』
減り方は緩いかもしれませんが、減っているじゃないですか！
結果を早く求めてはダメです。
ダイエットは『コツコツ』が当たり前です。
短期間で減った体重は、すぐにリバウンドします。
ダイエットを失敗する多くの人は、結果を早く求めるからです。
1ヵ月で-1～2㎏を目標とすれば、ダイエットは失敗しません。
多くのメディアは派手な見出しで『1ヵ月で体重-10㎏！』みたいなこと言いますが、上で書いた通り『短期間で減った体重は、すぐにリバウンドします。』
しつこいですがダイエットは『コツコツ』が当たり前です。

分かりづらい…

くそっ・・・
ボカロの誤字かと思ってきてみたら

ライザップのコンビニにおろしてるスイーツ、あれはインチキ。

ボカロそんなにすげーのか！って思ったわｗ
ローカーボね・・・

ボカロの記事かと思ったぜ、来て損し…　よし明日から取り入れてみよう。

炭水化物って油よりもカロリー低いけど、1回に食べる量が多いからなー。
マヨネーズたっぷりかけるより、ご飯大盛りお代わりのほうがデブになりやすい。

低糖質の意味を理解して実践してるのなんて一握り。
大半は「米やパスタを食べないだけで痩せられるなんて簡単！楽ちん！」程度の認識。
下手すると糖質は毒だとか思ってそう笑

何でも縮めりゃーええちゅうもんちゃうで！！

脂質異常の人は、危なそうだね。腎臓疾患の方も。

美味しい料理を作ろうとするとどうしても糖質が多くなってしまう。
美味しくて低糖質の食べ物が増えればダイエットも続けやすい。

すぐ省略するね
意味より音の風潮うざすぎる

糖質カットやってます。半年で13㎏痩せました。糖質の少ない食品でどれだけストレス無く食べるか考えるのが趣味になってます。有難いブームです。

あくまでダイエットしたい方は糖質カットが確実と思います。目標体重になったら炭水化物や必要な栄養素は適度に取るのと、筋トレは多少必要ですよね。効果が高いだけにやりすぎは良くないとは思います。

明星やエースコックの低糖質カップ麺もなかなかいい商品ですよ

低糖質
腹減って
２回食う

そもそもダイエット市場がドル箱ですね…！
毎年新しいのが出ては消えの繰り返しです

糖質制限だけじゃダメだって。筋肉もつけないと。
引き締まったボディーが美しいのであって、ヒョロヒョロなのは美しくないんだよ。

運動、運動。

体動かすのは楽しいよね

楽しくなきゃ続かないっす。

もはや「低糖質なら何でも正義」状態ですね

ボカロみたいに言わないでくれます？

低糖質が必要な人間、不必要な人間をしっかり説明しないと。クソデブのダイエットには効果的だけど、スリムを目指す女性がこれをやると危険な場合もある。

へー。痩せ型の人が食べたら危険ですね。

初音ミクが歌うあれですね
違うわ

消費者が望むものを作る　それが商売なのでOK
人は気持ち

糖質制限してるので、この市場が拡大したら選択肢が増えて助かります。

こういう物で一番健康になるのは健康食品会社（お察し

運動を伴わないダイエットは単に衰弱しているだけ

ロカボのニュースを見ると「みくみくにしてあげる」が頭に流れてくる人は、クリック!
※初音ミクが浮かぶだけの人は押さないでください

ライザップすげーんだな。
ふぁみまにコミット。

Lは糖質ばかり摂ってたっけ。

ボカロと空目した

食わなければ痩せるのに。

あれこれ、過去に数えられんほどダイエット法があったけど、どれも決定打はないんだよ

ロカボ市場よりも
ボカロ市場の方が
儲かるよ。まだ。

10キロ痩せたい！

ボーカロイドにしか見えない。
なんでも短くすればいいというわけではない典型。
混同を狙ったにしてはターゲット層が違いすぎ。

バナナがいいとか、納豆がいいとか‥
いい加減聞き飽きたでしょうw
まず間食、アルコール、ジュースをやめる。
ごはんは昼間の活動で変わりますが、1食100〜150gくらいに。
野菜(お浸し、サラダなど)、たんぱく質の肉や魚など。
本格的に健康的に痩せたいなら、医療機関で内科の先生や管理栄養士と相談しながらやったほうが良いですよ。

糖質ゼロはあかん。
それから、パン食うなら米喰え。
糖質が入ってるからとかいって、ニンジンや玉ねぎ食わないのはあかん。

低糖質もすぐに痩せるわけじゃないから、続かないよね。

よくバランスの良い食事が良いと言う人いるけど、そのバランスの良い食事がすでに糖質過多なメニューなんだよね。昔と今じゃエネルギー消費量も全然違うし

女性なんて甘いお菓子を食べなければ痩せるのに

実際医師が減量を指示するときは運動習慣よりもまず食べる量を減らすことですその点でロカボなるものも理にかなってると思いますよ

お肉を食べた方がお腹が減りにくいから食べ過ぎないのだね。
夕方になるとお腹が空いて困っていたから、今後の昼飯の参考にします。

ただあまり極端なことはしない方がいいよ
それと自分の体質に合ってるのかちゃんと見極めないと

ほんとか？お得意の一部の企業コラボや健康ヲタ市場じゃないのか？

炭水化物とらないと、どうなるのかってのは、誰が一番詳しいんだ？
医者か？管理栄養士か？スポーツトレーナーか？

世はヘルシーブーム。

しかし、なんで今さらそんな市場に気づくかな。コンビニとか糖質多すぎでしょ。

糖質は脳の栄養、制限しすぎると、イライラしやすくなって、かえって、過食になりやすい

「飽食過ぎて困る」というのは、
人類史上、本当に稀有な事態なので、
聡明至妙な人体すら、どう対応していいのか、
遺伝子レベルで分からないのだと思う。

しかし脳が働くためには糖質がどうしても必要。
糖質ゼロではなく「脳が使う分以外の糖質」をカットできればいいのだが、実際は。

ロコモとかロカボとか若い女性に横文字流行りすぎ

マンナンライスとデキストリンやな

糖質は、少量でも毎食必要です。
脳の栄養だから。体脂肪を減らしたければ、一番安全な【油物抜きダイエット】が、一番いいかも

最近、食事の常識が変わってきた気がする。
何が良くて何が悪いのか、よくわかんなくなってきた。
三角食べより、コース食べ（野菜→肉→主食）がいいのかな？
あのね。
最近、（とはいっても2年か）小食（1日1食）に取り組んでるんだけど、
体重は変わらない。
健康診断も問題なし。
大きな病気もない。
1日3食バランスよくは、食べすぎなんじゃないか。
基礎代謝とかもだれが言い出したんだろ。

なんだ。ボカロじゃないのねｗ

ロカボは良いならもっと展開してほしい。
私の知ってる限りではローソンしか販売していない。

肉ばっかり食べてて
ガンに成らないのかなあ。。と思っちゃう
個人的には糖質制限は高血圧になったのでやめた
でもわかんない
本当のことは。。。

大好きな米をやめ、
糖質制限をやってみました。
特に苦にならず、
短期間で2キロ痩せ、
身体が軽くなったのを実感しました。
が、ひどい便秘になりました…。
ネットで調べたら、
全く米を食べないのは良くないとのこと。
そこから続かなくなりました…。

医者から無茶に糖質を制限すると、逆に脳が糖質を欲しがって食べ過ぎると聞きました。低糖質はいいのでしょうが、まったく糖質を取らないダイエットというのはリバウンドもしやすいようですね。

何でもかんでも略すな。

腹八分目
消費する
それだけでいい
両方やらないと意味がない

肥るのは、糖質油類です。
等質オフよりは。等質減らす。。
これが良いと思います。
油類も減らしすぎると、肌カサカサに。。。
だから、適量が、大切。

低糖質っていうけど、むしろこれがヒトの体にとっての標準、処理出来る糖質量の限界なんだと思うよ。
そもそも人類の長い歴史からみたら小麦だのコメだの砂糖だのを摂取しだしたのがごく最近。

暑い時期の麺類にも
低糖質があると嬉しい

ブーム作るのうまいね。

何でもかんでも訳すな
初音ミクかと思ったわ

筋肉落としたくないからインスリンは必須。カーボは必要。痩せるっつても体重が落ちるだけで、筋肉も脂肪も落ちてやつれるだけでしょ。それでいいなら効果的だと思うけど、そこまで考えて糖質制限してる人少なそう。

体脂肪率20％だったのが3ヶ月ラ○ザップ並みの糖質制限して16％になりましたけど、2年後から再び糖質を摂るようになって体脂肪率が23％超えました。1日に摂る主な糖質はご飯お昼150g、夜90gたったこれだけです。こういう情報は出回らないんですね。

ロカボというだけで、単価が高くなっているようなきがする。
要は常日頃１００の量で飯を食っていたのを
７０～８０の量で食えばＯＫということですよ。

低糖質ダイエット、2ヶ月で10㎏ほど痩せました(男、170㎝、元68㎏、+軽い運動)。ダイエットをしてる時点でなかなか入れるお店が少なかったので、もっとこういう取り組みは増えてほしい。
糖質は制限するくらいで人にとって丁度良いです。ヒトの歴史を辿ってみてください。農耕(炭水化物、主食文化)が始まったのは、たった一万年ほど前です(諸説あり)。炭水化物はあまり必要ではないのです。勿論イモや果実などは摂っていましたが、主は肉です。それでなくても、現在は制限しても仕切れないくらいの糖質で溢れています。

ボカロ(ボーカロイド）もこれくらい
市場拡大すれば面白いんだけどね

糖質制限ダイエット短期間で効果すごいです。炭水化物抜くと体重簡単に落ちました。今は少しだけ摂るようにしています。

チラ見した時、ボカロに見えた俺って。。。(-_-;)

ボカロだろうがロカボだろうが関心無いわ

来年には市場規模10億円くらいに縮小しているのではないか。

食ったエネルギーより、消費したエネルギーが多ければ、
何食っても、太らないだろ？
エネルギー保存の法則だよね。
エネルギーの出入りの問題。
エネルギー変換するところで必ず、ロスが生じるから
ダイエットの為に、無駄な金（エネルギー＝メシ）を消費することが、
地球環境にとってよろしくない。

ボカロダイエット間違えた。

　そんな飯じゃぁ、食った気がしねぇんだがな。

ボカロに見えた

低糖質じゃないけど、グルテンフリーをやってる。
グルテンフリーでは特に痩せないみたいｗ
ダイエット目的でやってるんじゃないからいいんだけど。
グルテンは腸にへばり付くので、別にグルテンフリーにしなくても、時々断食したり食物繊維を多量に摂ってこのグルテンのへばり付きを除去した方がいいらしい。

ボカロを間違ってるのかと思ったわ

何で脂質制限しての減量は流行らないのかな。
とある病気のあと、脂質徹底制限、禁酒で10kg痩せました。
しかし規則正しい生活でものすごく腹が減るので、
ご飯は茶碗を大きめに変えてもらい沢山食べた。
今は酒は飲んでるけど、油もの、特に揚げ物は控えています、
常日頃、一番食べたいのはカツ丼。